主、被动操可以活动和锻炼宝宝的四肢和全身筋骨，让宝宝身心愉快。
7~12月就可以带宝宝做主、被动操。
可以在喂奶前半小时或喂奶后1小时，要求逐步提高，每天可做1~2次，可以少穿衣服，但必须温柔的。
第一节：
起坐运动。
1、将宝宝双臂拉到胸前，双手距离与肩同宽。
2、轻轻拉宝宝使其背部离开床面，拉时不要太猛。
3、让宝宝自己用力坐起来。
第二节：
起立运动
让宝宝俯卧，爸爸妈妈双手握住其肘部，让宝宝先跪坐，再扶宝宝站起，最后让宝宝由跪坐至俯卧。
此外，还可以逐步增加提腿、弯腰、托腰、跳跃、扶走运动等不同的操节。
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